Autor Wątek: Zbijanie wagi przed zawodami  (Przeczytany 774 razy)

sylwia8118

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
  • Wygrywaj bez pychy, przegrywaj bez urazy~Bruce
Zbijanie wagi przed zawodami
« dnia: Luty 19, 2015 »
Jak najlepiej zbijać wagę? Ile trzeba zacząć przed zawodami? Jak zbijać wagę z wody? Ja obecnie ważę 53 kg a na zawody chciałabym równe 50 lub mniej, a należę do szczupłych osób, nie mam prawie wcale tłuszczu. Bardzo proszę o rady  :D

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: Zbijanie wagi przed zawodami
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 20, 2015 »
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym :)

sylwia8118

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
  • Wygrywaj bez pychy, przegrywaj bez urazy~Bruce
Odp: Zbijanie wagi przed zawodami
« Odpowiedź #2 dnia: Marzec 06, 2015 »
dużo mi to nie pomogło ale dzięki :P

niedzwiedz71

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
Odp: Zbijanie wagi przed zawodami
« Odpowiedź #3 dnia: Maj 06, 2015 »
Tak jak pisze kolega Kuba, ujemny bilans kaloryczny + więcej aerobów na treningach.