Autor Wątek: ćwiczenia na hantlach 2x15kg, redukcja czy masa (zdjęcia)  (Przeczytany 55 razy)

esketit

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
jak można się domyśleć, zamierzam zacząć ćwiczyć w domu na hantlach a dokładnie 2x15kg, chciałbym się dowiedzieć czy jest sens no i prosiłbym o ocenę sylwetki - z góry dziękuje


Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Newbie
  • *****
  • Wiadomości: 49
Odp: ćwiczenia na hantlach 2x15kg, redukcja czy masa (zdjęcia)
« Odpowiedź #1 dnia: Kwiecień 12, 2018 »
Każdy trening, będzie dobrym rozwiązaniem, jeżeli nie masz dostępu do większej ilości sprzętu, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała oraz hantli będą wystarczające.  Z pewnością sylwetka poprawi się jak nabierzesz trochę mięśni. Zdrowa dieta w okolicy Twojej całkowitej przemiany materii pozwoli pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz zbudować trochę mięśni. Jeżeli nie wiesz jak zacząć, jak przygotować plan dietetyczny i treningowy, zapraszam do Fabryki Siły.

Pozdrawiam.