Witam
Mój problem jest taki ze jestemną dość ,,drewnianą" osobą jeśli chodzi o szybkie zmiany kierunku biegu i przyspieszenia oraz prace nóg, moje pytanie jak to poprawic żeby uzyskać luźność w czasie biegu, zmieniania kierunku biegu i pracy nóg, oraz osiągnąć przyspieszenie z miejsca czyli dobra dynamike.
Z góry dziękuję