FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Odżywianie => Wątek zaczęty przez: kamis1211 w Lipiec 12, 2014

Tytuł: Przerwa z dietą
Wiadomość wysłana przez: kamis1211 w Lipiec 12, 2014
Witam mam takie pytanie. Urządziłem sobie 3 dni przerwy z dietą i mam teraz wyrzuty sumienia,ze źle zrobiłem, i tu moje pytanie czy można od czasu do czasu sobie przystopować z dietą? bo jedzenie tego samego dzien w dzien jest czasem nie tyle co meczace ale nużące. Proszę o odp.
Tytuł: Odp: Przerwa z dietą
Wiadomość wysłana przez: Fantomik w Lipiec 14, 2014
Witaj Kamis,

Twoim celem jest robienie masy... w tym trybie dopuszczalne jest jedzenie znacznie większych ilości pożywienia.

W okresie "na masę" - zawodnicy oraz osoby zaawansowane pozwalają sobie na więcej.

Możesz np. w weekend robić sobie tzw.oszukane dni i jeść wtedy to na co masz ochotę.

Pilnuj jednak dużej ilości kalorii.

W okresie "masowym" masz bardzo szeroki wybór produktów z których możesz korzystać.

Tutaj są przedstawione przepisy na urozmaicenie :

http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=15.0

http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=62.0

http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=63.0

sportowe pozdrowienia