FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Suplementacja => Wątek zaczęty przez: Darkair w Marzec 23, 2015

Tytuł: Co będzie lepsze?
Wiadomość wysłana przez: Darkair w Marzec 23, 2015

Tak jak w temacie co jest lepsze Gainer czy odżywka białkowa ? Mam 17 lat, waga 64kg cały czas jestem na zwiększaniu jej, mój staż na siłowni to 6 miesięcy, 3 dni w tygodniu ćwiczę, intensywność ćwiczeń oceniam na 8/10.

Tytuł: Odp: Co będzie lepsze?
Wiadomość wysłana przez: Grammatikk w Marzec 23, 2015

Podstawowe pytanie....
Masz ułożoną dietę na masę z odpowiednim podziałem na makroskładniki i dodatnim bilansem kalorycznym?

Tytuł: Odp: Co będzie lepsze?
Wiadomość wysłana przez: Darkair w Marzec 23, 2015

Tak

Tytuł: Odp: Co będzie lepsze?
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Marzec 26, 2015

To w takim razie białko czy gainer nie są Ci potrzebne.

Tytuł: Odp: Co będzie lepsze?
Wiadomość wysłana przez: zurkan w Kwiecień 14, 2015

Oki dzięki za info. Aha jeszcze jedno  dietę stosuje ale praca nie pozwala mi na żądanie więcej niż trzech posiłków dziennie. Czy w tym momencie odżywki spełniają swoją role?

Tytuł: Odp: Co będzie lepsze?
Wiadomość wysłana przez: Grammatikk w Kwiecień 16, 2015

To co pracujesz 18 godzin? i masz tylko 1 przerwę? Nie żartuj sobie...

na 12 h masz już 2 przerwy do tego rano śniadanie i kolacja wieczorem = 4 posiłki