FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Suplementacja => Wątek zaczęty przez: DeDe1909 w Październik 08, 2020

Tytuł: Czy łączenie ma sens?
Wiadomość wysłana przez: DeDe1909 w Październik 08, 2020

Czy jak kupię sobie białko to czy też mogę kupić bcaa i eaa czy nie ma to sensu?
Samo białko jest lepsze od bcaa i eaa czy warto to dokupować?
Czy jak będę brał białko czy dokupować dodatkowo glutamina leucyna czy nie warto?
Czy kupowanie dodatkowo do białka beta-alanina ma sens?

Tytuł: Odp: Czy łączenie ma sens?
Wiadomość wysłana przez: Ekspert Fabryki Siły w Listopad 20, 2020

Hej!

Czy jak kupię sobie białko to czy też mogę kupić bcaa i eaa czy nie ma to sensu? - Jeżeli Twoja dieta dostarcza odpowiednią ilość białka oraz aminokwasów to nie ma konieczności kupowania suplementów. Warto policzyć makroskładniki diety i ewentualnie uzupełnić ją odpowiednim suplementem.

Samo białko jest lepsze od bcaa i eaa czy warto to dokupować? - Wszystko zależy od tego jak wygląda obecna dieta i charakter treningu, jeśli jesteś osobą początkującą, nie wyciągniesz większych korzyści z suplementacji.

Czy jak będę brał białko czy dokupować dodatkowo glutamina leucyna czy nie warto? - odpowiedź podobna do wcześniejszych - wszystko zależy od diety oraz treningów.

Czy kupowanie dodatkowo do białka beta-alanina ma sens? - są to suplementy o innym działaniu, także oczywiście można je stosować razem i ma to oczywiście sens jeżeli suplementacja wspiera w odpowiedni sposób dietę oraz założenia treningowe.

Pozdrawiam!