Autor Wątek: Kreatyna (cykl)  (Przeczytany 41 razy)

Adam80

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
Kreatyna (cykl)
« dnia: Czerwiec 11, 2019 »
Witam,
mam pytanie typu....odstepu miedzy cyklami. Trenuje w domu juz od stycznia i po pewnym czasie zaczalem brac bialko i kreatyne (mono). Cykla trwal ok 2 miesiace a minal ok miesiac po zakonczeniu cyklu. Konieczne jest odczekanie tego samego czasu co trwal cykl? Pytam bo chce wsprowadzic jablczan przy okazji zazywania bialka i bcaa. I czy jablczan to dobry wybor wsrod tylu rodzaji kreatyn?
Prosze o jakies wskazowki

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 314
Odp: Kreatyna (cykl)
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 13, 2019 »
Kreatyna jest na tyle bezpiecznym środkiem, że spokojnie można prowadzić jej suplementacje bez cyklowania, czyli nie trzeba robić przerw w jej stosowaniu. Finalnie każdy rodzaj kreatyny sprowadza się do tego samego. Jeżeli nie chcesz wydawać za dużo to możesz zostać przy monohydracie.

Adam80

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
Odp: Kreatyna (cykl)
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwiec 13, 2019 »
Po monohydracie faktycznie efekty były widoczne, jednak zauważyłem po sobie efekt jakby (opuchniętego). Słyszałem, że to efekt zatrzymywania wody w organiźmie. I faktycznie po miesiącu pauzy od kreatyny jakby mniej mnie było. Jak to się ma do jabłczanu czy innych kreatyn? Zależy mi na "wyraźnych" mięśniach.