FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Suplementacja => Wątek zaczęty przez: przemek1998 w Listopad 07, 2014

Tytuł: masa
Wiadomość wysłana przez: przemek1998 w Listopad 07, 2014: Siemano co lepsze na szybką mase białko czy gainerin?
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Listopad 08, 2014: Dieta :)
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: przemek1998 w Listopad 08, 2014: właśnie chodzi o to że mam problem z nabraniem masy
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Listopad 09, 2014: Bo nie masz diety i dlatego. Oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj z 200-300 kcal i ułóż według tego swoją diete. Białko 2g na 1kg masy ciała, tłuszcze 1g/1kgmc, reszta węglowodany.
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: przemek1998 w Listopad 10, 2014: i tu sie pojawia problem. mieszkam w internacie i niestety nie mam jak stosować diety i jem wszystko
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: Rav_FS w Listopad 11, 2014: Jeżeli jesz wszystko i nadal brakuje Ci kalorii aby przytyć, a nie zależy Ci na jakości nabranych kg to gainer będzie dobrym rozwiązaniem. Celuje w te z lepszą jakością WW i większą ilością białka.

Sportowe pozdrowienia
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Listopad 11, 2014: Polecanie gainera komuś, kto nie ma diety jest idiotyczne według mnie. Jednego dnia zje tyle, drugiego tyle i jednego będzie miał nadwyżke, drugiego dnia będzie miał deficyt kaloryczny. Takie coś mija się z celem. Co z tego, że zje 6kg gainera w miesiąc i złapie z 8, jak skończy mu sie, już nie będzie dostarczał tyle kcal i te kilogramy mu spadną od razu.
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: Rav_FS w Listopad 13, 2014: Wszystko to i tak nic nie da jeżeli nie będzie nadwyżki kalorycznej, to prawda, ale...

Skoro je wszystko co ma w akademiku, a więcej jedzenia nie ogarnie to niech sobie spróbuje gainera. Szybki i wygodny sposób na dobicie kalorii. Jeżeli chce tylko przytyć to dobra alternatywa. Jak mu się skończy to kupi następnego lub nie, to samo tyczy się jedzenia. Jego decyzja, będzie jadł - będzie masa, przestanie jeść - masa się skończy. Proste :)
Tytuł: Odp: masa
Wiadomość wysłana przez: przemek1998 w Listopad 14, 2014: wiesz ja nie mam dnia żebym chodził głodny cały dzień jem i uzupełniam kalorie nie ma tak żebym był głodny to wiesz...