Jakie witaminy i kiedy zacząć brać

[Nieczesany]

Witam wszystkich.
Chciał bym się doradzieć od bardziej doświadczonych osób ode mnie kilku spraw. Moim celem jest zrzucenie kilkunastu zbędnych kg fetu 😊 z 104-90kg. I tak od  poniedziałku do piątku pracuje po 12h (zawsze od 18-6) praca rożna ostatnio jest to przeważnie jazda wózkiem widłowym. 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie czyli poniedziałek (Ok 10) środa(zaraz po pracy czyli 6:30) i piątek( również po pracyczyli 6:30). I zastanawiam się od kiedy zacząć brać witaminy i jakie?
Z racji tego ze mieszkam aktualnie w uk to może podpowie mi ktos np czy polskie produkty są lepsze czy może te z Anglii i jakie to są.
Z góry będę wdzięczny za wyczerpujące odpowiedzi.

[Abetalipoproteinemia]

Witaminy, a najlepiej kompleks witamin, możesz brać tak naprawdę od samego początku. W twoim przypadku poleciłbym dorzucić jakiś fajny kompleks do nasilenia diurezy (co stanowi de facto pierwszy etap odchudzania), a także kwasy omega-3. Wszystkie takowe produkty kupisz bez problemu w sklepie Fabryki Siły