FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Suplementacja => Wątek zaczęty przez: czeczen w Marzec 31, 2018

Tytuł: Suplementacja
Wiadomość wysłana przez: czeczen w Marzec 31, 2018

Witam, obecnie jestem na diecie i kilka dni temu kupiłem Gainera "mutant mass" mono "aps" i ala-250

w dni treningowe - kreta naczczo(5g), potreningu kreta(5g) + mutant 260g do shakera z wodą
 w dni nietreningowe - kreta naczczo

ala-250 łącze za kazdym razem z kretą? i czy w/w dawkowanie supli jest dobre?
Jestem na diecie węglowodanowej 3000-3200 kcal dziennie

Pozdrawiam

Tytuł: Odp: Suplementacja
Wiadomość wysłana przez: Abetalipoproteinemia w Marzec 31, 2018

Dawkowanie jest jak najbardziej ok, podobnie jak łączenie ALA wraz z kreatyną. Gainer ogranicz jedynie do dnia treningowego i stosuj pojedynczą porcję, wówczas unikniesz nadmiernego zalania sylwetki i będziesz w stonowany sposób budował masę mięśniową.

Tytuł: Odp: Suplementacja
Wiadomość wysłana przez: czeczen w Marzec 31, 2018

Cytat: Abetalipoproteinemia w Marzec 31, 2018

Dawkowanie jest jak najbardziej ok, podobnie jak łączenie ALA wraz z kreatyną. Gainer ogranicz jedynie do dnia treningowego i stosuj pojedynczą porcję, wówczas unikniesz nadmiernego zalania sylwetki i będziesz w stonowany sposób budował masę mięśniową.

Czyli zamiast 260g mutanta to 130g czy jak?

Tytuł: Odp: Suplementacja
Wiadomość wysłana przez: Abetalipoproteinemia w Kwiecień 05, 2018

Stosuj normalnie 260 g jak zaleca producent z tym, że gainer trzeba wówczas przyjmować tylko w dni kiedy masz treningi.