FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Suplementacja => Wątek zaczęty przez: przemek1998 w Marzec 24, 2014
-
Witam pisze z zapytaniem jakie suplementy stosowań na przyrost masy, żeby były skuteczne i nie drogie.
-
Witaj Przemku,
Uzupełnij potrzebne dane w Twoim profilu (wiek,wagę, wzrost itd ) - dzięki temu będziemy mogli dokładnie doradzić Tobie w wyborze odpowiednich suplementów na masę, tak aby plan suplementacyjny był dla Ciebie najlepszy.
ze sportowym pozdrowieniem
-
już uzupełniłem
-
W Twoim konkretnym przypadku, najważniejszym elementem będzie postawienie na świetnie rozpisany plan żywieniowy, gdyż przy Twoim stażu treningowym i braku doświadczeń związanych z suplementami jedynym skutecznym produktem będzie gainer.
Jeżeli chodzi o proporcje które powinien zawierać to wszystko zależy od Twojego odżywiania.
Oczywiście zestaw witamin i minerałów też będzie jak najbardziej wskazany- spożywaj go do śniadania.
Pamiętaj również o odpowiednim treningu i solidnej regeneracji.
-
stosuje dietę mam rozplanowany plan żywieniowy a oprócz tego jakieś suplementy na masę??
-
Tak jak pisaliśmy wyżej , jedynym skutecznym i polecanym dla Ciebie suplementem na zwiększenie masy mięśniowej będzie Gainer - odżywka węglowodanowo-białkowa:)
W późniejszym okresie oczywiście będziesz mógł zastosować kreatynę co również pośrednio pomorze Ci zwiększać masę.
-
wielkie dzięki ;)
-
Gainer, dieta, trening, regeneracja - sukces. ;)
-
Dzięki wielkie
-
trochę odświeżę ale zależy tez jak łapiesz masse czy jest to w miarę szybki proces czy też wolny poprzesz szybki metabolizm gainer nie jest dla każdego moim zdaniem bo łatwo zdobyć zbędny balast przy i tak znikomych przyrostach samej masy mięśniowej, dlatego musisz znać swój organizm na tyle żeby wiedzieć czy łatwo Ci przytyć i nie masz dużo energii przy tym czy jesz i jesz a nie widać że masz w domu lodówkę ;D zaczynał bym napewno od białka i raczej od serwatki nie innych frakcji bo przy budowie masy wydaje mi się najlepsza dopiero później warto wejść na hydrolizat lub izolat przy pracy nad definicją kompleks witamin i minerałów to podstawa zawsze! i można pomyśleć nad kreatyną mowa o masie więc monohydrant :) jak nie Tobie Kolego to może innym się przyda pozdrawiam braci ze stali! :)
-
właśnie u mnie jest problem bo gubie szybko a słabo przybieram ;) jakie odżywki ty proponujesz ;)
-
w takim razie problem może tkwić w małej ilości węgli, ile ważysz możesz podać ? możesz kupić same węgle taniej niż gainer jeśli było by to carbo jednak najlepsze są vitargo cena około 100 zł za 2kg więc i tak bardziej się opłaca bo w gainerach o podobnych cenach i tak siedzą słabsze produkty często białka sojowe i pochodzenia roślinnego czyli te najmniej przyswajalne, tak że kupił bym vitargo + kompleks witamin i minerałów + bcca całość zamknął byś w granicach 200 zł więc cena 1 gainera gdzie wypadnie to dużo gorzej ekonomicznie i efekt może być nie wymierny :) reasumując vitargo podniesie węgle więc masa do przodu , bcca zatrzyma katabolizm i podtrzyma to co wypracowałeś + witaminy i minerały poprawia samopoczucie przyswajalność wszystkich makroskładników i poprawią Twoje zdrowie :) mam nadzieje że pomogłem
-
dzięki wielkie.sorry że tak późno ;) słuchajcie które lepsze to Gainer 737 Megabol czy to Mass UP Activlab z góry dzięki za odpowiedź ;)
-
waże 70kg przy wzroście 182cm zapomniałem dodać że nie chce aż takiego wielkiego budżetu przeznaczyć w granicach do 130zł
-
Witaj Przemek1998!
Z podanych produktów polecamy dla Ciebie Activlab.
Zawiera w swoim składzie o wiele więcej węglowodanów.
Jako że z podanych przez Ciebie informacji wynika że jesteś ektomorfem będzie to rozwiązanie korzystniejsze w Twoim wypadku.
sportowe pozdrowienia
-
to będzie dobry produkt na przyrost masy tak?
-
które lepsze? http://allegro.pl/show_item.php?item=4211311248&msg=Obserwujesz+t%C4%99+ofert%C4%99.%3Cbr+%2F%3E%0ANie+przegap+jej+zako%C5%84czenia.+Ustaw+przypomnienie+w+zak%C5%82adce+%3Ci%3E%3Ca+href%3D%22%2Fmyaccount%2Fwatch.php%22%3ETrwaj%C4%85ce%3C%2Fa%3E%3C%2Fi%3E.&watched=1&msgtoken=2588db2f0d2284939d6df5b28ebc72fd553da4b654bb8a05ab6d91f2d6ed1ca0 czy to http://allegro.pl/gainer-activlab-mass-up-7-kg-mutant-xxl-na-mase-i4175518592.html
-
To będzie produkt wspomagający przyrost masy.
Oba produkty które wysłałeś są takie same.
Wybierz tę ofertę która bardziej odpowiada Ci pod względem opcji dodatkowych.
sportowe pozdrowienia
-
dzięki ;)
-
A co Fabryka Siły sądzi o tej odżywce i czy mogę ją stosować na początek?
http://allegro.pl/olimp-profi-mass-3000g-bulk-bialko-gainer-shaker-i4215272901.html
-
A może to?
http://allegro.pl/pvl-mutant-mass-6800g-gainer-vitargo-masa-gratisy-i4193646921.html
-
Witaj Sensi!
Oba produkty są dobre. W informacjach profilowych napisałeś że Twoim celem treningowym jest głównie rzeźba, a Twoja obecna masa i wzrost sugerują że jesteś dość szczupły.
Oba produkty mogą wspomagać Twój proces treningowy.
Wszystko zależy jeszcze jak wygląda Twoje odżywianie oraz jak wygląda Twoja sylwetka. Gdybyś opisał to w większym stopniu oraz załączył zdjęcia wtedy wybór byłby bardziej trafny.
sportowe pozdrowienia