Fabryka Siły > Sztuki Walki

Zbijanie wagi przed zawodami

(1/1)

sylwia8118:
Jak najlepiej zbijać wagę? Ile trzeba zacząć przed zawodami? Jak zbijać wagę z wody? Ja obecnie ważę 53 kg a na zawody chciałabym równe 50 lub mniej, a należę do szczupłych osób, nie mam prawie wcale tłuszczu. Bardzo proszę o rady  :D

Kuba96:
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym :)

sylwia8118:
dużo mi to nie pomogło ale dzięki :P

niedzwiedz71:
Tak jak pisze kolega Kuba, ujemny bilans kaloryczny + więcej aerobów na treningach.

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

Idź do wersji pełnej