FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: Berzerker w Sierpień 10, 2014

Tytuł: Cardio
Wiadomość wysłana przez: Berzerker w Sierpień 10, 2014

Witam.
Jestem na redukcji. Bez zbędnych zdań.
Rano po lekkim posiłku, jadę na siłownię(10-11), robię cardio na rowerku przez 40 minut, potem o 17 jadę ponownie na trening - siłowy i znowu 35 minut cardio, czy to zdrowe? Robie tak bo zależy mi na "szybkich" efektach.
Sportowe pozdrowienia!

Tytuł: Odp: Cardio
Wiadomość wysłana przez: Fantomik w Sierpień 10, 2014

Biorąc pod uwagę całość twoich działań, treningów, kondycji, stażu etc.

Możesz oczywiście wykonywać ten plan.

Sportowe pozdrowienia