FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: MattU w Marzec 27, 2018

Tytuł: Czas na redukcję?
Wiadomość wysłana przez: MattU w Marzec 27, 2018

Witam,

Jestem początkujący więc proszę o wyrozumiałość. Trenuję od około 4-5 miesięcy i nabrałem 10-12 kg masy.
Przy spięciu brzucha mam widoczne jeszcze mięśnie brzucha, ale przy nabraniu powietrza robi się balon jak w ciąży  :o. Waga którą mam pokazuje mi koło 16% procent tkanki tłuszczowej(ale jej nie zbyt ufam). Jest jakaś reguła kiedy powinno się robić redukcję? Bo z artykułów niektórych wychodzi, że powinienem, a z innych, że jeszcze nie. Podeślę zdjęcie w linku poniżej i proszę o radę, czy jeszcze masować, czy powoli zabierać się do redukowania.

http://www.tinypic.pl/24zeuhnv51zo (http://www.tinypic.pl/24zeuhnv51zo)

Tytuł: Odp: Czas na redukcję?
Wiadomość wysłana przez: Ekspert Fabryki Siły w Marzec 27, 2018

Zamieść jeszcze ogólne pomiary obwodów oraz obecnej masy ciała, łatwiej będzie oszacować.