FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: ZwijamwOCB w Styczeń 26, 2019
-
Witam witam, nazywam się Paweł mam prawie 20 lat. Swoją przygodę z siłownią zaczynałem już w gimnazjum ok 6 lat temu. 3 miesiące temu stwierdziłem że chcę coś ze sobą zrobić. Schudłem 7kg, zacząłem robić pompki itd. 3 tygodnie temu zapisałem się na siłownie, staram się chodzić regularnie co dwa dni. Wykupiłem karnet + dieta+trening wprowadzający z planem treningowym. Nie było dla mnie zaskoczeniem że jest to dobrze wszystkim znana obiegówka. Okej... skończyłem ją 2 dni temu. I tutaj mam pytanie. Trener dołożył mi po jednym ćwiczeniu do starego planu, i czy to jest dobre podejście? a i podzielił trening na 2 (A i B). Boje się że z jego nastawieniem( tak jak by miał na mnie wywalone) wyjdzie tak że z miesiąca na miesiąc będzie dokładał mi po jednym ćwiczeniu, i że nie osiągnie wyznaczonych rezultatów( za małe spięcie mięsni itd). Wypowiedzcie się, dzieki i pozdrawiam!
-
Paweł, ciężko odnieść się do planu treningowego wiedząc że jest to "obiegówka". Czy jest to plan FBW w formie obwodu? Czy klasyczny trening FBW ? Jakie ćwiczenia się na niego składają, ile serii, powtórzeń oraz jakie przerwy. To wszystko są informację które są niezbędne, aby można było powiedzieć cokolwiek o tym treningu.