Witam .
Cały czas trenowałem splitem , aktualnie chciałbym przejść się na FBW albo coś innego co pomoże mi wzmocnić głównie konkretną partię . ( Klatka i plecy )
Trening 3x w tygodniu , resztę pozostawiam wam , ponieważ nie wiem jak dobrać konkretne ćwiczenia itp ( tak , tak w necie jest tego pełno ale jak chce się mieć coś zrobione dobrze , to lepiej jakby zrobił to ktoś kto się zna )
Wątek: FBW , całe ciało . (Przeczytany 2964 razy)