FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: andersBS w Październik 20, 2018
-
Cześć :D
Nie będę może się rozpisywać powiem szybko o co mi chodzi...
A więc przez rok nie będę mógł pójść do siłowni przez brak takowej w okolicy, dopiero za rok jak skończę liceum i pójdę "w świat" na studia znajdzie się taka możliwość... a że jestem trochę przygruby zainteresowałem się treningami fbw które można wykonywać w domu aby trochę stracić na wadzę i ewentualnie przygotować się na przesiadkę na siłownie. Szukałem po internecie różnych zestawów ćwiczeń lecz na moje nieszczęście wszystkie wymagały sprzętu np. drążka a nie mam niestety nawet takiej możliwości lub krzesła/stołu i tutaj też jest taka sprawa że mam krzesła na których nie robiło by się tego zbyt komfortowo i boję się że mogę je zwyczajnie popsuć tak jak na pewno szklany stół :p
Zastanawiałem się czy jest jakaś strona internetowa na której znajdę jakieś ćwiczenia zamienniki, szukałem sam czegokolwiek i znalazłem jedynie jakieś z ćwiczeniami do siłowni, a niestety szukanie informacji w internecie nie jest moją mocną stroną i tu moje główne pytanie: Czy znacie jakieś strony z wypisanymi ćwiczeniami bez sprzętu?
Założę się że jest to tylko wpisanie kilku słów do wyszukiwarki ale jak mówiłem jestem naprawdę konkretnie upośledzony jeżeli o to chodzi...
Jeszcze zanim ktoś mi powie że dieta też jest bardzo ważna to od razu mówię wiem to ;) i mam nawet swoje znajomości i na pewno będę takową miał..
Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi
-
Hej
sprawdź zakładkę https://www.fabrykasily.pl/atlas-cwiczen na naszej stronie. Tam znajduję się okienko ćwiczenia domowe. są to takie ćwiczenia, które spokojnie możesz wykonywać bez pomocy dodatkowego sprzętu.
Pamiętaj, że kluczowym czynnikiem decydującym o tym czy chudniemy jest dieta. Bez odpowiedniego odżywiania nie będziesz w stanie zredukować masy ciała, nawet jeżeli trening byłby najlepszy. Dlatego warto rozważyć plan oraz dietę z fabryki, eksperci przygotują dla Ciebie trening oparty o ćwiczenia domowe oraz dietę adekwatną do założonego celu.
Pozdrawiam.