Jak zacząć na siłowni w wieku 17 lat / 185cm / 72kg

[W4riox]

Witam, mam 17 lat, rok temu ważyłem około 105kg, na dzień dzisiejszy waga wynosi 72kg przy wzroście 185cm. Chciałabym popracować nad masą mięśniową, jestem totalnie blady w tych tematach, jak najlepiej zacząć na siłowni?

[Ekspert Fabryki Siły]

Hej, możesz zacząć samemu i powoli wdrażać się w ćwiczenia siłowe i wszystko co związane z budowaniem masy mięśniowej, aczkolwiek jest potrzebne do tego sporo wiedzy, więc zacznij czytać treści związane właśnie z tą tematyką.
Choć lepszą opcją byłoby oddać się w ręce osoby, która jest bardziej doświadczona. Dzięki temu wszystko zrobisz sprawniej, bezpieczniej, oraz zdecydowanie szybciej. Na pytanie jak najlepiej zacząć na siłowni można by książkę napisać. Sprawdź kilka artykułów na Fabryce siły, z pewnością się dowiesz kilka przydatnych informacji.