FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: Darkair w Marzec 18, 2015

Tytuł: Jakie konsekwencje
Wiadomość wysłana przez: Darkair w Marzec 18, 2015

Witam mam pytanie jakie będą skutki leżeli będę ćwiczył codziennie klatkę piersiową? Przez kilka dni robiłem ją codziennie tymi samymi ciężarami, tyle samo serii, powtórzeń i nie czułem następnego dnia jakiegoś wielkiego zmęczenia.

Tytuł: Odp: Jakie konsekwencje
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Marzec 19, 2015

Cześć. W jakim celu trenujesz klatke piersiową codziennie? Mięsień potrzebuje czasu na regeneracje, wtedy rośnie, nie podczas treningu.

Tytuł: Odp: Jakie konsekwencje
Wiadomość wysłana przez: Darkair w Marzec 19, 2015

Czyli lepiej będzie jak będę ją trenował np. poniedziałek, piątek?

Tytuł: Odp: Jakie konsekwencje
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Marzec 22, 2015

Trenuj całe ciało i rozłóż sobie trening na 3-4 dni w tygodniu z partią 1x w tygodniu.