Kup plan treningowy

Znajdź na forum

lub
Nie szukaj...
I skorzystaj z pomocy specjalistów
Dieta + plan treningowy już od 89,99 zł
« poprzedni następny »
Strony: [1]

Autor Wątek: Jakie konsekwencje  (Przeczytany 3051 razy)

Darkair

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
Jakie konsekwencje
« dnia: Marzec 18, 2015 »
Witam mam pytanie jakie będą skutki leżeli będę ćwiczył codziennie klatkę piersiową? Przez kilka dni robiłem ją codziennie tymi samymi ciężarami, tyle samo serii, powtórzeń i nie czułem następnego dnia jakiegoś wielkiego zmęczenia.
Zapisane

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: Jakie konsekwencje
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 19, 2015 »
Cześć. W jakim celu trenujesz klatke piersiową codziennie? Mięsień potrzebuje czasu na regeneracje, wtedy rośnie, nie podczas treningu.
Zapisane

Darkair

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
Odp: Jakie konsekwencje
« Odpowiedź #2 dnia: Marzec 19, 2015 »
Czyli lepiej będzie jak będę ją trenował np. poniedziałek, piątek?
Zapisane

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: Jakie konsekwencje
« Odpowiedź #3 dnia: Marzec 22, 2015 »
Trenuj całe ciało i rozłóż sobie trening na 3-4 dni w tygodniu z partią 1x w tygodniu.
Zapisane
Strony: [1]
« poprzedni następny »