FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: kapi9999 w Luty 24, 2015

Tytuł: Kalistenika
Wiadomość wysłana przez: kapi9999 w Luty 24, 2015

Witam! Znacie jakieś dobre ćwiczenia z kalisteniki na biceps? Chodzi o takie które można wykonywać w domu. Nie chodzi mi tu tylko o wygląd ale o zwiększenie swojej siły w bicepsie. PS. posiadam drążek wkręcany w futrynę.
Z góry dzięki za pomoc. :)

Tytuł: Odp: Kalistenika
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Luty 25, 2015

Podciąganie na drążku podchwytem.