FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: Igor16 w Marzec 26, 2015

Tytuł: Klata!
Wiadomość wysłana przez: Igor16 w Marzec 26, 2015

Yo panowie,  szukam i szukam nigdzie znaleźć nie mogę, jak wyćwiczyć dół klatki? jakieś proste ćwiczenia, wyczytałem, że pomaga robienie pompek na raczkach, których nie posiadam.

Tytuł: Odp: Klata!
Wiadomość wysłana przez: Grammatikk w Marzec 27, 2015

- DIPSY
- Wyciskanie sztangi/hantli głową w dół

Tytuł: Odp: Klata!
Wiadomość wysłana przez: krolik_szaleniec w Maj 20, 2015

Jeszcze rozpiętki z hantlami głową w dół, lub rozpiętki w bramie na górnych wyciągach.