FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: dabrowsky w Czerwiec 28, 2014

Tytuł: Masa
Wiadomość wysłana przez: dabrowsky w Czerwiec 28, 2014

http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=110.0 (http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=110.0) - tutaj już się przedstawiłem. Otóż, mam pytanie dotyczące treningu na masę. Jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia - czy ma to jakieś znaczenie? Póki co będę ćwiczył w domu, ale od września - prawdopodobnie - zamierzam pójść na siłownię. W domu mam do dyspozycji drążek tego typu: http://fitbay.pl/11249-20821-thickbox/drazek-treningowy-do-sciany-magnus-6-chwytow.jpg , 1 hantle 15 kg.
Proszę o pomoc. :) Jeśli będzie potrzeba więcej informacji to proszę spytać.

Tytuł: Odp: Masa
Wiadomość wysłana przez: Fantomik w Czerwiec 29, 2014

W dziale odżywianie przygotowaliśmy dla Ciebie odpowiedź, gdyż na ten moment i z Twoimi obecnymi możliwościami zalecenia tam zawarte będą odgrywały kluczową rolę.

sportowe pozdrowienia

Tytuł: Odp: Masa
Wiadomość wysłana przez: dabrowsky w Czerwiec 29, 2014

Gdzie tą odpowiedź w dziale "odżywianie" znajdę? :) W moim temacie nie ma odpowiedzi.

Pozdrawiam! :)

Tytuł: Odp: Masa
Wiadomość wysłana przez: Fantomik w Czerwiec 30, 2014

Odpowiedź jest i była :) : http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=110.0