FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: mateo95 w Grudzień 21, 2014

Tytuł: Niska waga a duza moc, siła i wytrzymałość !
Wiadomość wysłana przez: mateo95 w Grudzień 21, 2014

siemanko :)
uprawiam sport motorowy. potrzebuje zrzucić 6kg moja waga jest stała od 3 lat około 70kg a zarazem muszę dysponować dużą siła  i wytrzymałością (głownie ręce )
jak to mam zrobic !! ??  prosze o jakies podpowiedzi porady bardziej doświadczonych .

Tytuł: Odp: Niska waga a duza moc, siła i wytrzymałość !
Wiadomość wysłana przez: Kuba96 w Grudzień 21, 2014

Żeby schudnąć potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, ale ona nie doda Ci sił, lecz na pewno Cie troche osłabi. Trzeba się z tym wiązać, jeśli zbijamy wage.