FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: masson85 w Lipiec 02, 2014
-
Witam :) potrzebuje rady jak zwiększyć swoją mase ciała rozbudowując mięsnie ... mam to zamiar zrobić na drązku i pomagać sobie troszke ciężarami...waże 62 kilogramy i mam 170cm wzrosty czy mam wykonywać jakieś konkretne ćwiczenia czy potrzebna mi jest dieta czy lepiej inwestować w odżywki ??? prosze o pomoc
-
Witaj Masson,
Uzupełnij w pierwszej kolejności informacje w koncie profilowym abyśmy mogli dać Ci pełną odpowiedź..
Do rozbudowy mięśnie dieta będzie numerem 1. W następnej kolejności trening a w ostatniej odżywki.
sportowe pozdrowienia