FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: DawidN w Maj 05, 2018

Tytuł: Rozgrzewka
Wiadomość wysłana przez: DawidN w Maj 05, 2018

Witam.
Czy taka rozgrzewka (link) jest dobra. Przed nią trochę jeszcze skaczę na skakance żeby się rozgrzać.

https://youtu.be/MbHtwZC-9II

Tytuł: Odp: Rozgrzewka
Wiadomość wysłana przez: Ekspert Fabryki Siły w Maj 07, 2018

Cześć,

zdecydowanie jest to dobry rodzaj rozgrzewki.
Możesz także wybrać kilka ćwiczeń i dołożyć je przed właściwym treningiem, znajdują się one w naszym atlasie ćwiczeń pod zakładką Mobilizacje. Tutaj zamieszczam link : http://www.fabrykasily.pl/cwiczenia/mobilizacje

Pozdrawiam.