FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: kamis1211 w Lipiec 23, 2014
-
Witam,chciałbym z gory przeprosić za zakładanie nowego tematu co chwilę ale mam kolejny problem.
Jutro idę do pracy do końca wakacji i nie będę miał możliwości cwiczenia na siłowni obawiam sie spadków masy i siły ponieważ nie będę miał możliwości stosować zadnej z tych rzeczy ponieważ to jest praca w polu- zbiory :/ co mam zrobić aby nie mieć większych spadków, zaznaczam że praca jest od rana do wieczora. Proszę o odpowiedź!
-
Pamietaj o diecie, zwieksz sobie ilosc weglowodanow ( napewno spalisz je podczas pracy).
-
To zawsze jest trudne zadanie. Jedyne zalecenia które mogą się sprawdzić, to w jak największym stopniu zabezpieczenie odżywiania.
Duże ilości białka i węglowodanów, a także dobra regeneracja i kompletny sen.
Unikaj alkoholu i używek.
Możesz też zainwestować w gainera lub odżywkę białkową.
Współczujemy i trzymamy kciuki!
sportowe pozdrowienia