FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: chelsea-fan77 w Październik 21, 2017

Tytuł: Street workout - jak wyrobić górę i środek klaty
Wiadomość wysłana przez: chelsea-fan77 w Październik 21, 2017

Witam, mam pytanie bo mam problem z rozbudowaniem góry i środka klaty. Jakie ćwiczenia mogą pomóc, tylko te które można wykonać w domu, mam drążek .

Tytuł: Odp: Street workout - jak wyrobić górę i środek klaty
Wiadomość wysłana przez: Maksym Riznyk w Październik 26, 2017

Siemanko
No Panie jedna z lepszych metod.
Nogi dajesz na podwyższenie ciało wychylasz lekko do przodu
Najlepiej jeszcze robić na paraletkach aby mocniej rozciągać włókna !
U mnie na kanale możesz zobaczyć filmik.