FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: Kamila w Maj 08, 2018

Tytuł: Tereng brzucha
Wiadomość wysłana przez: Kamila w Maj 08, 2018

Cześć,
Może wy mi odpowiecie na nurtujące mnie pytanie.. Otóż ćwiczę od około 2 lat (z przerwani ale nie dłuższymi niż miesiąc) Trenuje również brzuch, nie zawsze przy tym towarzyszyłam mi dieta. Mimo wszystko nie mogę pozbyć się brzucha? Od zawsze mierzy on w obwodzie od 96-88  cm Dlaczego pomimo ćwiczeń wciąż jest jak balon..?

Tytuł: Odp: Tereng brzucha
Wiadomość wysłana przez: Ekspert Fabryki Siły w Maj 09, 2018

Witaj,

Jak sama piszesz, dieta nie była zawsze trzymana. Niestety w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej dieta jest kluczowym czynnikiem, i ona w największym stopniu wpływa na efekty. Sam trening pomoże wzmocnić i ukształtować mięśnie, ale do pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej ujemny bilans kaloryczny i odpowiedni rozkład makroskładników diety będzie niezbędny.

Pozdrawiam.