FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: KubaadI w Marzec 08, 2020

Tytuł: Trening od
Wiadomość wysłana przez: KubaadI w Marzec 08, 2020

Witam, serdecznie mam dosyść nietypowe i krótkie pytanie odnośnie treningu. Z racji weekendowych wyjazdów służbowych jestem wstanie ćwiczyć jedynie od poniedziałku do czwartku. I tu zwracam się do was z prośbą jaką metodę treningową wybrać? Obecnie ćwiczyłem najzwyklejszym splitem poniedziałek klata i triceps itp..
Mam wrażenie ze to nie jest zbyt dobre rozwiazanie aby raz w tygodniu ćwiczyć poszczególną partię. Na siłowni ćwiczę już kilka dobrych lat. Myślałem, aby obecny split zastąpic FBW (pon,wt, czwartek) Co o tym sądzicie? Moze ktos z was miał podobny przypadek? Dziękuje za wszelką okazaną pomoc. ::)

Tytuł: Odp: Trening od
Wiadomość wysłana przez: Ekspert Fabryki Siły w Marzec 09, 2020

FBW będzie najlepszym rozwiązaniem. Spróbuj tylko tak manipulować ćwiczeniami oraz ilością serii i powtórzeń, abyś z poniedziałku na wtorek był w stanie wykonać kolejny trening. Taki trening będzie zdecydowanie lepszy niż klasyczny split.
Pozdrawiam!