FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: WestV8 w Maj 09, 2020
-
Witam. Jestem na diecie redukcyjnej warze aktualnie 95kg z 105 i chce zrzucić jeszcze 10kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu robiąc trening fbw. Po 3 miesiącach poprawiła mi się siła i chciałbym teraz dołożyć pomiędzy dniami treningowymi jakieś ćwiczenia które pomogą mi spalić więcej kalorii. Ale nie obciąża zbytnio organizmu. Nie mam możliwości iść biegać jedynie w mieszkaniu. Po osiągnięciu wagi dietetyczka ustawi mi dietę na rozbudowę masy mięśniowej. Proszę o pomoc i dziękuję z góry :)
-
Skoro nie bieganie to może długie dość szybkie spacery, lub rower. Niestety trening cardio, aby nie był mocno obciążający wymaga czasu więc warto wybrać taką formę, która jednocześnie może sprawiać przyjemność. Najważniejsza jest systematyka i staranność w realizowaniu założeń diety.