FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Trening => Wątek zaczęty przez: Grzybu77 w Maj 03, 2018
-
Cześć! Chciałbym się wziąć za treningi street workout ale nie mam pojęcia jak to dokładnie zrobić żeby miało to ręce i nogi. Z racji że wyjeżdżam nie wiem też jak będzie ze możliwością podciągania więc od razu mówię że podciąganie australijskie to maks. Jaki mogę robić nawet w tym momencie. Co do celu to najpewniej chciałbym robić w przyszłości jakieś MU i tego typu rzeczy lecz w tym momencie zależy mi na dojściu do "mistrzostwa" w 5 podstawowych ćwiczeń. Zastanawiam się tylko jak to sensownie połączyć żeby były tam progresję takie które będą już w jakimś stopniu pomagały mi. Co do Planów to zastanawiam się nad Push/pull/legs i splitem. Lub ewentualnie nad 5x5. Proszę Was o pomoc. I tak samo w wyborze ćwiczeń.
-
Cześć,
trening musi być dostosowany do Twoich możliwości, zarówno pod względem technicznym jak i pod względem obecnych osiągnięć. Sugeruje Ci spróbować planu treningowego z Fabryki Siły, po wypełnieniu szczegółowej ankiety, eksperci przygotują dla Ciebie plan dostosowany pod Twoje możliwości i zgodny z Twoim celem.
Pozdrawiam.