FabrykaSily.pl

Fabryka Siły => Zdrowie => Wątek zaczęty przez: Zbuntowany9978 w Styczeń 02, 2020

Tytuł: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
Wiadomość wysłana przez: Zbuntowany9978 w Styczeń 02, 2020

Witam.  Od roku mam problem z plecami, dopiero teraz gdy zrobiłem rezonans i wyszło mi, że mam przepuchline w dolnym odcinku ledzwiowym, gdzie promienieje bol do kostki prawa strona. I tu pytanie. Czy mogę ćwiczyć? Czy aż czekać gdy skończę chodzić na masaże? Bol praktycznie odczuwam codziennie...

Tytuł: Odp: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
Wiadomość wysłana przez: Ekspert Fabryki Siły w Styczeń 07, 2020

Powinieneś dokładnie dowiedzieć się od lekarza / fizjoterapeuty lub rehabilitanta czy możesz ćwiczyć. Jeżeli możesz to jakie ćwiczenia możesz wykonywać, a jakich zdecydowanie nie powinieneś. Wszystkie te informacje powinieneś uzyskać od specjalisty i nie wprowadzać niczego na własną rękę.

Tytuł: Odp: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
Wiadomość wysłana przez: Zbuntowany9978 w Styczeń 07, 2020

Ok dzięki, byłem właśnie u fizjoterapeuty mówił jak najbardziej mogę ćwiczyć tylko pilnować  muszę techniki no i martwy najlepiej odpuścić.

Tytuł: Odp: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
Wiadomość wysłana przez: Ekspert Fabryki Siły w Luty 06, 2020

No to śmiało możesz działać! Technika najważniejsza i warto dumę schować do kieszeni i początkowo bardzo rozsądnie wybierać obciążenie, wręcz zaniżać.
Pozdrawiam!