"Witaj Marcin
W obecnych czasach, kiedy istnieje możliwość dokładnego doboru odpowiednich preparatów insulinowych, cukrzyca nie stanowi już większego problemu ani przeszkody w realizowaniu różnych pasji sportowych.
Oczywiście, nie da się ukryć, że cukrzyca jest chorobą, która nieco przeszkadza realizacji pewnych zadań, szczególnie tych związanych z modelowaniem ciała. Na ogół jednak tego typu problemy przy dzisiejszych technikach insulinoterapii można kontrolować i tak samo cieszyć się pozytywnymi wynikami.
Dieta, szczególnie w takiej chorobie jak cukrzyca musi być nie tylko dobrze dobrana aby osiągać wymierne rezultaty sportowe ale także nie zaszkodzić zdrowiu. Jeżeli dieta w cukrzycy zawiera zbyt dużo białka, a dodatkowo mamy bardzo intensywne treningi niestety możemy często doprowadzić do rozmaitych zaburzeń zdrowotnych.
Dieta w cukrzycy nie musi wiązać się z eliminowaniem węglowodanów, czy nawet drastycznym ograniczaniem ich prostszych form, co z umiejętnym ich dopasowaniem do danej sytuacji.
W procesie treningowym mogą być stosowane zarówno odżywki białkowe jak również węglowodanowo-białkowe (po treningu), z tym jednak że trzeba kontrolować zmiany glikemii w okresie okołotreningowym, w czym powinien dopomóc diabetolog. Skuteczność i bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń zależy m.in. od:
- rodzaju i dawki stosowanej insuliny
- odstępu czasowego między przyjęciem preparatu a rozpoczęciem wysiłku
- ilości węglowodanów przyjętych w posiłku poprzedzającym trening
- czasu i intensywności ćwiczeń
Sam przyrost masy mięśniowej może być dość rozłożony w czasie, szczególnie, kiedy towarzyszy temu cukrzyca a także wcześniejszy znaczny ubytek tkanki tłuszczowej. Cukrzyca jest bardzo skomplikowaną chorobą i odpowiednie jej skorelowanie z dietą i wysiłkiem wymaga odpowiedniej konsultacji lekarskiej ze strony diabetologa.
W cukrzycy walka toczy się pomiędzy zbyt niskim a zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi. Jak przekłada się ona na organizm kogoś, kto chce zawodowo zajmować się kształtowaniem mięśni? Zbyt niski poziom cukru powoduje szybie zmęczenie spowodowane brakiem energii do wykonywania intensywnych ćwiczeń, na których przecież prawie wyłącznie opiera się kulturystyka.
Brak energii to brak wysiłku (który wpływa na postępy w przyroście masy) i w konsekwencji brak rezultatów. Jednocześnie, restrykcyjnie określoną miarą kalorii, jakie ćwiczący może przyjmować w ciągu dnia, a tym samym skutecznością treningu może zachwiać terapeutyczna konieczność przyjmowania przez diabetyka większej dawki węglowodanów.
Z drugiej strony, zbyt wysoki poziom cukru we krwi i niski poziom insuliny to znak, że organizm nie ma siły, by przetransportować cukier do komórek mięśni i w odpowiedzi na intensywne ćwiczenia i potrzebę dożywienia uwalnia do krwi jeszcze więcej glukozy z wątroby. Co więcej, choć poziom cukru jest wysoki, organizm cukrzyka-kulturysty w trakcie ćwiczeń odbiera taki stan rzeczy jako głód i „zagarnia” wszystko, co jest w jego „zasięgu”, by głód ten zaspokoić. To oznacza, że choć na pierwszym miejscu jest oczywiście tłuszcz, to jednak nasz organizm nie pogardzi też białkami. W efekcie pozbywamy się naczelnego budulca mięśni i choć możemy chudnąć, tracimy też atletyczną sylwetkę.
Problem może być też z tym, by z efektów ładnej sylwetki w pełni skorzystać, choćby na zawodach. Węglowodany mają tendencję do łączenia się z wodą, a zatem cukier zgromadzony poza komórkami mięśni też ją tam zatrzyma, zamiast należycie uwypuklić wyrzeźbione muskuły."
Załączamy sportowe pozdrowienia
FS
Wątek: mam cukrzyce czy wplywa to jaos na moje miesnie podczas treningu (Przeczytany 13409 razy)