FabrykaSily.pl
Fabryka Siły => Zdrowie => Wątek zaczęty przez: sylwia8118 w Styczeń 18, 2015
-
Jeśli trenuję prawie codziennie, a jednak przez pogodę złapałam lekkie przeziębienie to czy powinnam wylegiwać się w łóżku, żeby nie pogorszyć przeziębienia np. kataru i kaszlu? Czy można biegać z karatem? I co mogę ćwiczyć, gdy czuję się osłabiona, żeby nie stracić formy, ponieważ za 3 tygodnie mam zawody z kick-boxingu?
Będę wdzięczna za odpowiedzi i rady :)
-
Wszystko zależy od tego, jak bardzo rozwinęło się to przeziębienie. Jeśli masz wysoką gorączke to niestety trenować nie powinnać, natomiast jeśli nie przekracza 37* to wykonałbym trening i po nim wziął gorący prysznic, od razu się wysuszył i wskoczył pod pierzyne się wygrzać. Suplementuj się witaminą C, może to być zwykły rutinoscorbin. Dobrze by było gdybyś zażyła też coś rozgrzewającego typu fervex. Mi to zawsze pomaga przy przeziębieniu.
-
Nie no właśnie to dopiero początek przeziębienia i nwm czy je pogorszę i sie bardziej rozwinie jak będę dużo ćwiczyć, czy się zahartuję, ale dziękuję za radę ;) I tak trzeba iść jutro na trening ;D
-
wyzdrowiej :)pózniej wróć do treningu :) nie ma co ryzykować :)