Trening przy przeziębieniu

[sylwia8118]

Jeśli trenuję prawie codziennie, a jednak przez pogodę złapałam lekkie przeziębienie to czy powinnam wylegiwać się w łóżku, żeby nie pogorszyć przeziębienia  np. kataru i kaszlu? Czy można biegać z karatem? I co mogę ćwiczyć, gdy czuję się osłabiona, żeby nie stracić formy, ponieważ za 3 tygodnie mam zawody z kick-boxingu?
Będę wdzięczna za odpowiedzi i rady 

[Kuba96]

Wszystko zależy od tego, jak bardzo rozwinęło się to przeziębienie. Jeśli masz wysoką gorączke to niestety trenować nie powinnać, natomiast jeśli nie przekracza 37* to wykonałbym trening i po nim wziął gorący prysznic, od razu się wysuszył i wskoczył pod pierzyne się wygrzać. Suplementuj się witaminą C, może to być zwykły rutinoscorbin. Dobrze by było gdybyś zażyła też coś rozgrzewającego typu fervex. Mi to zawsze pomaga przy przeziębieniu.

[sylwia8118]

Nie no właśnie to dopiero początek przeziębienia i nwm czy je pogorszę i sie bardziej rozwinie jak będę dużo ćwiczyć, czy się zahartuję, ale dziękuję za radę  I tak trzeba iść jutro na trening

[as1]

wyzdrowiej :)pózniej wróć do treningu nie ma co ryzykować