Bomba kaloryczna na śniadanie - jak zniwelować skutki.

[Matt Damnati]

Cześć
Chcę schudną, ale takla pojawiła się sytuacja:
godzina 7.30 a ja do tej pory zjadłem:
2 bułki orkiszowe z serkiem Allmette i Salami,
Dwa lody Magnum Almond,
Garść Grześków tyci.

Łącznie ok 1300 kcal.

Jak zrobić, by ten atak miał jak najmniejszy wpływ na złamanie diety? Jeść dalej posiłki normalnie, czy jeden ominąć?

[Ekspert Fabryki Siły]

Z takim śniadaniem z pewnością będą problemy, aby schudnąć. Jeżeli to jednorazowy przypadek, jedz normalnie posiłki, które masz zaplanowane na resztę dnia. Jeżeli takie sytuacje się powtarzają to niestety ale oddalasz się od swojego celu. Jeżeli będziesz spożywał systematycznie posiłki w ciągu dnia , nie powinieneś mieć napadów głodu, które mogą powodować to, że zjadasz więcej niż chciałeś. Systematyka i wytrwałość będą najważniejsze.
Powodzenia!