Przerwa z dietą

[kamis1211]

Witam mam takie pytanie. Urządziłem sobie 3 dni przerwy z dietą i mam teraz wyrzuty sumienia,ze źle zrobiłem, i tu moje pytanie czy można od czasu do czasu sobie przystopować z dietą? bo jedzenie tego samego dzien w dzien jest czasem nie tyle co meczace ale nużące. Proszę o odp.

[Fantomik]

Witaj Kamis,

Twoim celem jest robienie masy... w tym trybie dopuszczalne jest jedzenie znacznie większych ilości pożywienia.

W okresie "na masę" - zawodnicy oraz osoby zaawansowane pozwalają sobie na więcej.

Możesz np. w weekend robić sobie tzw.oszukane dni i jeść wtedy to na co masz ochotę.

Pilnuj jednak dużej ilości kalorii.

W okresie "masowym" masz bardzo szeroki wybór produktów z których możesz korzystać.

Tutaj są przedstawione przepisy na urozmaicenie :

http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=15.0

http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=62.0

http://forum.fabrykasily.pl/index.php?topic=63.0

sportowe pozdrowienia