Autor Wątek: Dieta dla 19 latka  (Przeczytany 646 razy)

Vikalyndos

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
Dieta dla 19 latka
« dnia: Grudzień 18, 2014 »
Cześć mam 19 lat waże 65 kg 183 cm wzrostu chciał bym coś z sobą zrobić od kilku lat trzymam taką samą wagę ani nie zejdę w dół z wagą ani w górę da się temu jakoś zaradzić proszę o informacje

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: Dieta dla 19 latka
« Odpowiedź #1 dnia: Grudzień 19, 2014 »
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening siłowy. Stosując diete z nadwyżką bez siłowni, zyskasz tylko zbędny tłuszcz, także siłownia jest niezbędna jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej.

Vikalyndos

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
Odp: Dieta dla 19 latka
« Odpowiedź #2 dnia: Grudzień 19, 2014 »
Masa mięśniowa przede wszystkim
« Ostatnia zmiana: Grudzień 19, 2014 wysłana przez Vikalyndos »