Autor Wątek: Szukam diety,ćwiczeń na zgubienie zbędnego ciała.  (Przeczytany 578 razy)

adam1221

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
Witam bardzo chciałbym schudnąć

Informacje :

Wiek : 16
Wzrost: 174
waga: 75
Staż treningowy: xx
ile jest treningów w ciągu tygodnia: 2
rodzaj treningów: Gra w piłkę nożną.
intensywność treningu : xx
czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia : Mam niestety tendencję do tycia.
czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?): Nie
czy masz alergie żywieniowe: Nie
kontuzje/urazy: Brak
Dostępny sprzęt : Posiadam bieżnię ,  atlas, hantle,

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: Szukam diety,ćwiczeń na zgubienie zbędnego ciała.
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 19, 2015 »
No niestety troche sprzętu Ci brakuje - ławeczka z regulacją skosu, stojaki, sztangi, obciążenie. Redukując tkanke tłuszczową bez treningu siłowego przerodzisz się w chudzielca. Masz możliwość dokupienia tych rzeczy, albo zapisania się na siłownie?