odrzywki

[hubertus84]

jakie odzywki mam stosowac na rzezbe i spalanie ,mam 174 cm wzrostu i warze 85 kilo ,prosze o pomoc

[Fantomik]

Witaj Hubertus84!

Cały czas czekamy aż uzupełnisz informacje w swoim koncie profilowym.


sportowe pozdrowienia

[hubertus84]

juz uzupelnilem i konto mam aktywne

[Fantomik]

Hubertus84, nie ma w Twoich informacjach profilowych danych na temat wagi, wzrostu, stażu treningowego, wieku itd.

Nie napisałeś nic na temat doświadczenia w stosowaniu suplementów.

Bez tej wiedzy nie możemy nic Ci doradzić oprócz dobrego odżywiania oraz ewentualnie odżywki białkowej...

sportowe pozdrowienia

[hubertus84]

przepraszam uzupelnilem dane profilowe wczesniej , teraz juz uzupelnilem te dane ktore trzeba ,czekam na pomoc

[Fantomik]

Na ten moment jedyne co możesz zastosować dodatkowo z suplementów to odżywka białkowa.

Z Twoich informacji profilowych wynika że dopiero zaczynasz.

W pierwszej kolejności zastosuj odpowiednie odżywianie oraz optymalne rozwiązania treningowe.

sportowe pozdrowienia