odżywki

[dan84]

Witam serdecznie ja mam takie pytanie posiadam kilka odżywek dostałem od znajomego i chciałbym żeby ktoś doradził mi jak je łączyć które z którymi brać.  Mam 97kg wagi 175wzrostu z góry dzięki za  pomoc
-Hi Tec BCAA Power (TST) 500g
-Revolutions Whey Shake 2,27kg
-Olimp Creatine X plod 500g
-Olimp CarboNox

[Kuba96]

Teoretycznie: BCAA - okołotreningowo
Białko - według braków w diecie
Kreatyna - z rana i po treningu/przed treningiem i po treningu
Carbo - po treningu

To jest tylko teoria. Bez diety żadne suplementy nie zadziałają.

[dan84]

Oki dzięki za info. Aha jeszcze jedno  dietę stosuje ale praca nie pozwala mi na żądanie więcej niż trzech posiłków dziennie. Czy w tym momencie odżywki spełniają swoją role? 

[Kuba96]

Skoro znajdziesz czas na wypicie szejka, to na zjedzenie posiłku także.

[alfredsoo90@gmail.com]

To pytanie akurat od kolegi ale ja tez sie zaciekawilem czy samo bialko moze jakoś zaszkodzic.

[Grammatikk]

Nie białko to produkt spozywczy jak każdy inny i nie ma czym i jak zaszkodzić.