Autor Wątek: odżywki  (Przeczytany 4958 razy)

dan84

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 8
odżywki
« dnia: Luty 07, 2015 »
Witam serdecznie ja mam takie pytanie posiadam kilka odżywek dostałem od znajomego i chciałbym żeby ktoś doradził mi jak je łączyć które z którymi brać.  Mam 97kg wagi 175wzrostu z góry dzięki za  pomoc
-Hi Tec BCAA Power (TST) 500g
-Revolutions Whey Shake 2,27kg
-Olimp Creatine X plod 500g
-Olimp CarboNox

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: odżywki
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 08, 2015 »
Teoretycznie: BCAA - okołotreningowo
Białko - według braków w diecie
Kreatyna - z rana i po treningu/przed treningiem i po treningu
Carbo - po treningu

To jest tylko teoria. Bez diety żadne suplementy nie zadziałają.

dan84

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 8
Odp: odżywki
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 10, 2015 »
Oki dzięki za info. Aha jeszcze jedno  dietę stosuje ale praca nie pozwala mi na żądanie więcej niż trzech posiłków dziennie. Czy w tym momencie odżywki spełniają swoją role? 

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: odżywki
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 10, 2015 »
Skoro znajdziesz czas na wypicie szejka, to na zjedzenie posiłku także.

alfredsoo90@gmail.com

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
Odp: odżywki
« Odpowiedź #4 dnia: Kwiecień 08, 2015 »
To pytanie akurat od kolegi ale ja tez sie zaciekawilem czy samo bialko moze jakoś zaszkodzic.
[link widoczny po zalogowaniu]
[link widoczny po zalogowaniu]

Grammatikk

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 66
Odp: odżywki
« Odpowiedź #5 dnia: Kwiecień 16, 2015 »
Nie białko to produkt spozywczy jak każdy inny i nie ma czym i jak zaszkodzić.