Cześć, dostałem informacje, że najlepiej o porady pisac turaj, więc pytam
obecnie posiadam rozpisaną dietę i program treningowy, który skupia się na ćwiczeniach siłowych w celu zbicia tłuszczu. Mam 24 lata 185cm i 90kg, jestem kompletnym laikiem jak chodzi o siłownię. Zrzucam ze 120 kg, celem jest wejście na ~80kg (chce po prostu zrzucić tłuszcz z brzucha, ud i klatki, zrównać linie pasa z brzuchem, żadne budowanie sylwetki, itp). Chciałbym dokupić jakieś suple, co możecie polecić? Obecnie biorę kreatynę - monohydrant i kolagen ze względu na słabe kolana. Czytałem dobre opinie o ostarynie, poprawia produkcję kolagenu i dobrze działa na stawy + pozwala na zwiększenie siły podczas ćwiczeń co przyspieszy raczej efekt redukcji. Warto korzystać z tego? A może polecasz coś innego w tej cenie, lub w ogóle inny produkt? Nie chciałbym za dużo wydawać też na używki, powiedzmy z 200zl miesięcznie. Z góry dzięki za odpowiedź! Pozdrawiam
Wątek: Redukcja tłuszczu, bez rzeźbienia i budowy. Jakie suplementy? (Przeczytany 4517 razy)