Moim zdaniem nie ma takiego czegoś jak "szybka masa", niestety, ale na to potrzeba czasu, treningu oraz odpowiedniej diety. Pytań jest wiele: jakie masz predyspozycje, ile treningów, jak ciężkie, ile cardio, jaka dieta, jaka nadwyżka kcal, jak idzie z łapaniem masy, czy jest to sucha masa czy ulana itp. Jak na początek, najlepiej będzie właśnie kreatyna mono, bcaa i bałko, czyli tak jak piszesz. Co do białka, ja bym zwracał uwagę na skład i ilość oraz jakość białka. Nie zawsze znane firmy mają najlepsze białko. Warto poszukać tańszych zamienników, a wiem, że są

Do tego zestawu dodał bym jeszcze Omega 3, witaminy i minerały no i na sen jakieś zma bo po treningu czasami cieżko zasnąć.
Czy fukoksantyna na początek będzie ok? Nie zaszkodzi, ale też bym się nie spodziewał cudów. Należy pamiętać, że tłuszcz leci równo z każdej części ciała, nie da się mieć 6paka kiedy klata i reszta będzie otłuszczona, to tak nie działa.