Autor Wątek: Początek na siłowni  (Przeczytany 106 razy)

Kacper4523

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
Początek na siłowni
« dnia: Wrzesień 30, 2019 »
Witam, chciałbym otrzymać trochę rad od bardziej zaawansowanych.
Waga 73
Wzrost 181
Czy dobrym posunięciem będzie zrobienie masy na jakieś 77/78kg maksymalnie 80kg i wtedy robić rzeźbę? Na więcej kg nie chce robic bo trenuje piłkę i za długo by to zajęło. Da to jakieś efekty czy lepiej od razu myśleć coś o tej rzeźbie bez robienia masy?

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 361
Odp: Początek na siłowni
« Odpowiedź #1 dnia: Październik 02, 2019 »
Hej, to czy powinieneś budować mięśnie czy też redukować nie zależy bezpośrednio od masy ciała. Decydujący wpływ ma ilość tkanki tłuszczowej, jeżeli jest jej za dużo, to budowanie kolejnych kg nie ma większego sensu. wtedy najlepiej zredukować nadmiar tłuszczu i skupić się na budowaniu mięśni.