Cześć, mam 16 lat i krzywe plecy, niestety nie pamiętam ile mam stopni skrzywienia, jednak wiem, że została mi tylko operacja jeśli chodzi o poprawę krzywizny.
Nie mam zamiaru robić operacji, zależy mi na tym, by wyćwiczyć się i wyrobić sobie mięśnie na tyle mocne, bym nie odczuwał bólu pleców. Niestety przy wykonywaniu ćwiczeń na brzuch zaczynają boleć mnie plecy, więc mam kilka pytań.
1. Jak powinienem zabrać się do wzmacniania pleców, tak by bardziej się nie przekrzywić?
2. Czy mogę ćwiczyć brzuch, ze skoliozą? jeśli tak, to w jaki sposób by nie bolały mnie tak mocno plecy?
3. Wszystkie ćwiczenia wykonuje w domu bądź na dworze, nie chodzę na żadną siłownie gdyż nie mam na to pieniędzy, czy jest możliwość zrealizowania mojego celu, bez wydawania kasy na sprzęt?
Założyłem ten temat, mając nadzieję, że trafię na kogoś doświadczonego kto będzie w stanie odpowiedzieć mi na te pytania i pomóc w jakiś sposób, nie za bardzo wiem do kogo powinienem udać się z tymi pytaniami w prawdziwym życiu, a póki co żaden z lekarzy u których byłem nie podał mi żadnych konkretów, a niestety nie stać mnie na prywatne wizyty, dziękuję za pomoc - pozdrawiam!
Wątek: Skolioza a trening (Przeczytany 3993 razy)