Siła

[komwuj]

Witam. Chciałem zapytać was bardziej doświadczonych czy to co się ze mną dzieje jest normalne.  Ćwiczę już spory czas nie miałem jakieś super diety ale masa mięśniowa mi rosła co bardzo mnie cieszy ale nie jest to proporcjonalne do siły.  Czy ja robię coś nie tak czy to jest normalne, proszę o pomoc

[Fantomik]

Witaj Komwuj!


Oczywiście różnice takie są normalne.

Inny jest trening na poprawę siły mięśniowej, a inny na zdobywanie masy mięśniowej.

Fakt że przy obu treningach, tak czy tak siła będzie się poprawiać, jednak w różnym stopniu.

Pozostaje jeszcze kwestia tego co znaczy "nieproporcjonalnie" i na jakiej podstawie tak sądzisz?

Często może się wydawać nam że powinniśmy być silniejsi jednak jest to uwarunkowane kilkoma czynnikami, chociażby takimi jak proporcje i budowa ciała, liczba i rodzaj włókien mięśniowych, typ treningów...

sportowe pozdrowienia

[komwuj]

Co do tego ,,nieproporcjonalnego'' rozwoju siły chodzi mi o to, że np. moi koledzy są ode mnie sporo mniejsi a mają podobną siłę do mnie.

[Fantomik]

W tym wieku absolutnie nie powinieneś zwracać na to uwagi:)

[komwuj]

To dobrze, nie przejmuje się tylko robię swoje dalej