Oceni ktoś plan Kalisteniczny ?

[tomeq_sw]

Podciąganie nachwytem 5x
Podciaganie podchwytem 5x
Wznosy nóg do L-sita 10x
Krzesełka boczne 10x na stronę
Dipy 15x
Pompki hinduskie 8x
Pompki eksplozywne 12x
superman maks hold
wszystko w 4 obwodach

opinie i porady mile widziane

[Ekspert Fabryki Siły]

Warto byłoby dołączyć jaki jest Twój aktualny cel w SW, i pod to ewentualnie korygować plan. dodaj jeszcze swoje doświadczenie  i aktualne osiągi.
Pozdrawiam.