Hej,
Pytanie szukałem ale nie widziałem. Zacząłem bawić się w Cross Fit mam dietę redukcyjna od dietetyka która kiedyś pomogła mi schudnąć. Chce do niej wrócić ale. Wstaje 3 razy w tygodniu na cross fit o 5:50. Zajęcia o 6:15 więc nie ma czasu na śniadanie. Czytałem tu artykuł że na pusty brzuszek nie można bo zamiast spalać tłuszcz będą lecieć mięśnie a tego nie chce. Chodzę spać max 22:30 - 23:00 jak mam wstać o 5:50 by być wypoczętym. Kiedy musiałbym zjeść ostatni posiłek i co najlepiej by mieć rano Power na ćwiczenia
.
Wiem, że powinny być to węglowodany jeśli się nie mylę wiec (sałatka ryżowa kurczak i warzywka z patelni)?
Wątek: Kiedy zjeść jak nie ma czasu (Przeczytany 2635 razy)