Autor Wątek: Białko i Gainer  (Przeczytany 1905 razy)

Dawid80

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
Białko i Gainer
« dnia: Listopad 30, 2018 »
Witam posiadam białko i gainer i mam takie pytanie mogę te dwa suplementy stosować razem (czyli razem je wsypać zmieszać i wypić zalecaną porcje) czy każdy osobno?

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 435
Odp: Białko i Gainer
« Odpowiedź #1 dnia: Grudzień 03, 2018 »
Możesz, jednak odpowiedz sobie najpierw na pytanie, kiedy jaki jest cel Twojej suplementacji, i czy jest ona rzeczywiście na ten moment niezbędna. Gainer ma już w składzie białko, wiec zastanów się czy jest potrzebne jeszcze dodatkowe dosypywanie suplementu.

Pozdrawiam.

Whitelionn

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
Odp: Białko i Gainer
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 02, 2019 »
Wszystko zależy od tego jakie to białko i jaki to gainer. Czy jest to typowy gainer gdzie jest mnóstwo cukru a znikome ilości białka, czy jest to coś a'la all in one czyli białko na równi z węglami. Z doświadczenia wiem, że gainery biorą ludzie, którzy są tzw hard gainerami, normalny czlowiek aż takiego strzału kcal i węgli nie potrzebuje bo to idzie głównie na niekorzyść